Zones desservies: Essonne 91, Sud du 94, Ouest du 77.

Horaires : Lundi 8h - 19h, Mardi à Samedi 8h - 21h
  Tél : 06 48 18 89 39

Archive pour février 2016

Hydratation et sport Ostéopathe domicile 91

Hydratation et Sport

L’eau représente entre 60 à 70% de notre poids corporel.

  • 2/3 provient des boissons (eau, thé, café)
  • 1/3 provient de l’alimentation (fruits, légumes et laitages)

Les pertes d’eau subies quotidiennement (eau, urine) doivent être contrebalancées par des apports suffisants et réguliers.

Problématique, pendant un effort intense, les pertes hydriques sont importantes et les besoins en eau du sportif augmentent, la réhydratation pendant l’effort n’est que partielle (environ 50%).

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